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ヨーグルトワインダイエット2011.06.23 Thursday
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テレビ「ビューティーコロシアム」でヨーグルトワインダイエットが紹介されていました。
柴田理恵さんがこのヨーグルトワインダイエットに挑戦していました。
そのヨーグルトワインダイエットとはどのようなものかまとめてみました。
まず、肥満の原因はカルシウム不足からくるものとしています。
カルシウムが不足すると、脳から栄養不足という危険信号が出され、脂肪を蓄えようとする副甲状腺ホルモンが血液中に分泌され、腸から脂肪を多く吸収して太ってしまいます。
この肥満の原因のカルシウム不足を補うのがヨーグルトです。
そして、赤ワイン。
赤ワインに含まれるアントシアニンという色素が細胞の酸化を防ぎ、体の機能を正常に戻します。
アントシアニンが活性酸素を体外に除去し、代謝も上がり脂肪のつきにくい体にします。
気になるヨーグルトワインダイエットの方法は、
1日1回食前に200グラムのヨーグルトに大さじ4杯（６０cc）の赤ワインをかけて食べるだけです。
やり方を間違えると、かえって太ってしまうので注意が必要です。
テレビでは、柴田理恵さんはリバウンドと戦いながら、72日間で体重がマイナス6.1キロになっていました。
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歯が欠けても30分で治るんだそうです2009.10.27 Tuesday
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JUGEMテーマ：美容整形
歯が欠けても、もう大丈夫？
硬いものを食べたり、硬いものが当たったりして、歯がかけた経験がある人もいるかと思います。
そのまま歯が欠けた状態にしておくと、思わず笑ったときに、コントのような歯抜けなえ笑顔になってしまいます。
でも、今では30分ほどで治ってしまうといいます。
今までだったら、歯の型を取ってから、セラミックなどの「かぶせ物」をしていました。金額も1本10万円なんてこともありました。時間もお金もたくさんかかっていました。
でも今では、欠けた歯でも、30分ほどで治療が出来るようです。
しかも、歯を削ったりしないので、ぜんぜん痛くないようなのです。
その方法は 『コンポジット・レジン』 というものを使います。接着剤のようなものです。
欠けた歯に、直接、このコンポジット・レジンをつけて、形を整えます。形を整えたら、光を10秒ほど当てると、固まるのです。
たったこれだけで、欠けた歯が、治るのです。
正確には、「治る」というよりも、欠けた歯の部分を修復するという感じでしょうか。
女性の方なら、経験があるかもしれませんが、ジェルネイルというものと同じ仕組みです。光の中に手をいれ、ネイルを固めるやつです。
この『コンポジット・レジン』を使う方法は、保険も適用（適用でない歯科もあるので事前に確認が必要）なので、安心です。
歯が欠けてしまったときには、まずは、コンポジット・レジン』を歯医者さんに効いてみてください。キレイな歯が、取り戻せます。
最近の歯の治療はとても進んでいます。
全く痛くないように、歯を治療することは勿論ですが、顕微鏡を使った治療などもあります。
歯周病には、ある特殊な水をつかって、たったの1回で、歯周病菌を殺菌することも出来るようになったそうです。
歯の治療前には、まず歯医者さんによく聞いてみてみるといいですね。
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巻くだけダイエットの方法2009.09.19 Saturday
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「巻くだけダイエット」って知っていますか？
ＴＢＳ「金スマ」で紹介されていました。森三中の大島さんが実際に体験されていました。
テレビで見逃した方の為に、少しだけおさらいしてみたいと思います。
用意するものは、幅の広いゴムバンドです。このダイエットを発明された方の著書には付録としてついていますが、幅の広いゴムバンド（幅20センチ、長さ1.5メートルほど）ならば、何でもかまいません。レギンスや厚手のタイツを使ってもかまいません。
巻くだけダイエットは、体の歪みを直して、スッキリさせることが目的のようです。特に骨盤の歪みを整えます。
骨盤が開いていると、姿勢が悪くなったり、内蔵が骨盤の中に落っこちてしまい、下っ腹が出てしまうことがあります。
巻くだけダイエットには、「たすきがけ巻き」「骨盤巻き」「コマネチ巻き」などがあって、それぞれ1回3分ほどでダイエット効果が期待できます。
「骨盤巻き」について解説します。
ゴムバンドをおへその下にあて、股関節の上に通して巻きます。ゴムの端を中に織り込めば落ちることはありません。ゴムバンドの巻く強さは、自分が気持ちいい程度でよいです。きつく巻く必要はなく、無理のない締め付け、時間で巻いてください。
ゴムバンドを巻いた上体で、普通に家事をしてもいいですし、歩いてもかまいません。
基本はたったこれだけです。
そのほかにも、「たすきがけ巻き」「コマネチ巻き」があります。
森三中の大島さんは、「骨盤巻き」「たすきがけ巻き」「コマネチ巻き」の3つと、応用編を体験。合計30分ほどで、ウエストが103センチから97センチと6センチのダウンに成功しました。
どんなダイエットも続けなければリバウンドになりますので、簡単ですので続けて見るといいでしょう。
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